Stavgang
Dette er en treningsform som er svært effektiv, fordi den involverer hele kroppen i treningen. I begge gruppene lærer du hvordan du går riktig med staver. Staver kan du få låne av klinikken.
Husk å kle deg etter årstid og vær.

Vi tilbyr stavgang i to nivåer:

Stavgang 1.
Fredager kl 08:30 og kl 09:30
Dette er gruppen for deg som tåler en treningsøkt i moderat tempo. Turen går gjerne i kupert terreng, noe stigning. Du lærer grunnteknikk. Intervalltrening og styrkeøvelser med moderat intensitet.

Stavgang 2.
Fredager kl 11:00
Dette er gruppen for deg som tåler rask gange og ønsker en god treningsøkt. Terrenget er kupert og har stigning. Intervalltrening og styrkeøvelser med høyere intensitet og puls. Du lærer flere ulike teknikker.


Husk å skrive deg på påmeldingslistene som ligger i resepsjonen!

For generell informasjon og tips, klikk her.