Kurs
Livsstyrketrening
- En metode for å bedre livskvalitet
Livsstyrketreningskurset er for personer med ulike helseplager, men er godt egnet for alle som vil lære hvordan man kan håndtere stress og andre utfordringer. Tanker, følelser og kropp henger sammen.
Hvordan du har det med deg selv og dine omgivelser, både hjemme og på jobb, påvirker deg og kan over tid "sette seg" i kroppen som smerte eller andre kropslige plager.
Målet er økt mestring, bedre helse og livskvalitet.
Ta kontakt med karin@friskvern.no, eller ingrid@friskvern.no for mer informasjon og påmelding.
SAS - stress, avspenning og søvn
Har du lite å gå på? Er hverdagen for kort? Sover du dårlig? Opplever du tankekaos?
Her får du hjelp til å endre på det!
SAS-kurset tar for seg temaene stress, avspenning og søvn. Kurset går over tre ganger og varer i 11/2 time. Antall deltagere vil være 10-20. Kurset ledes av fysioterapeut og psykolog.
Ta kontakt med post@friskvern.no for mer informasjon og påmelding.