Finn ut hvor du har mer å hente! Dette er ikke alltid like enkelt å finne ut av på egen hånd. UFT gjennomgår alle grunnleggende elementer for fysisk prestasjon og hjelper deg å finne ut av hvor DITT forbedringspotensiale ligger?

UFT er et testbatteri som vil gi deg en god vurdering av din generelle fysiske form.
Generell styrke, styrke i kjernemuskulatur, balanse, stabilitet, bevegelighet og spenst evalueres.

UFT-skalaen går fra 0 til 100. For å skåre maksimalt på de ulike testene, og oppnå 100 poeng totalt, må du prestere på et nivå som er representativt for godt trente idrettsutøvere i din aldersgruppe.

Avhengig av hva du ønsker å oppnå vil noen av testene være mer relevant enn andre. Men, et svakt ledd vil alltid påvirke resten av kjeden, og vi har derfor utformet UFT slik at den tar for seg ulike faktorer som er avgjørende for fysisk prestasjon.

Har du god kondisjon, men går det allikevel ikke så fort som du ønsker på ski? Finn ut hvor ditt svake ledd er! Har du nedsatt balanse vil det hemme deg i å utføre optimal langrennsteknikk,  hvilket igjen fører til reduksjon av farten i sporet. En svak kjernemuskulatur, eller nedsatt stabilitet vil gi utslag i dårligere kraftoverføring til den muskulaturen som skal skape fremdrift e.a.

Vi gjennomgår resultatet av testen med deg, og med utgangspunkt i evt. forbedringspotensiale og de mål du ønsker, setter vi opp forslag til treningsprogram. Følger du dette garanterer vi bedre resultat på rétesten 3 måneder senere!

• Finn ditt forbedringspotensiale
• Verktøy for å sette mål for videre trening
• Planlegge treningen ut i fra der du evt har ditt svake ledd
• Kartlegge nåværende helsetilstand
• Motivasjon for videre trening
• Evaluere treningsopplegg, og registrere progresjon
• Fastlegge muligheter for videre progresjon
• Realitetsorientering

Har du ønsker om å bli testet spesifikt for en spesiell idrett? Bestill UFT Plus og vi evaluerer din kapasitet ut i fra arbeidskravene i din idrett.

For mer informasjon og bestilling av test, ta kontakt med Karen Wisur på tlf 994 323 10, eller e-post karen@friskvern.no